En el marco del Programa Vacacional de Planificación del Entrenamiento y Asesoramiento Nutricional, la Vicerrectoría de Responsabilidad Social y Bienestar Universitario, a través del Área de Formación Para la Vida y el Gimnasio de la Universidad Tecnológica de Pereira, desarrolló con éxito la conferencia «Fundamentos Biomecánicos de Ejercicios Básicos en el Gimnasio», una estrategia académica orientada a promover la práctica segura, consciente y fundamentada del ejercicio físico entre la comunidad universitaria.
En esta oportunidad, la conferencia fue orientada por Jorge Andrés Toro Gómez, Profesional en Ciencias del Deporte y la Recreación y Especialista en Entrenamiento Deportivo y Readaptación Funcional, quien compartió conocimientos sobre los principios biomecánicos que intervienen en la ejecución de los ejercicios básicos de fuerza. Durante su intervención, destacó cómo la comprensión del movimiento humano permite optimizar la técnica, mejorar la eficiencia del entrenamiento y disminuir el riesgo de lesiones, aspectos fundamentales para quienes realizan actividad física de manera regular.
Asimismo, la actividad contó con la participación de 36 integrantes de la comunidad universitaria, quienes fortalecieron sus conocimientos mediante un espacio de actualización basado en evidencia científica. A lo largo de la conferencia se analizaron los errores técnicos más frecuentes observados en el gimnasio y se explicó cómo variables como la postura, la alineación corporal, la movilidad articular y el control del movimiento influyen directamente en la calidad del entrenamiento y en la prevención de lesiones musculoesqueléticas.
De igual manera, el encuentro permitió generar una reflexión crítica frente a los múltiples mitos y tendencias que actualmente circulan en redes sociales y otros medios digitales sobre el entrenamiento con sobrecarga. En este sentido, se promovió la importancia de adoptar criterios técnicos y científicos para la selección y ejecución de los ejercicios, privilegiando el conocimiento profesional sobre prácticas que, aunque populares, carecen de respaldo biomecánico y pueden comprometer la salud de quienes las realizan.
Con este tipo de iniciativas, la Vicerrectoría de Responsabilidad Social y Bienestar Universitario, el Área de Formación Para la Vida y el Gimnasio de la Universidad Tecnológica de Pereira, continúan fortaleciendo su compromiso con la promoción de hábitos de vida saludable, el bienestar integral y la formación permanente de la comunidad universitaria. De esta manera, el gimnasio trasciende su función como espacio para la práctica del ejercicio y se consolida como un escenario de educación, prevención y desarrollo humano, donde el conocimiento científico se convierte en una herramienta para favorecer una práctica física más segura, eficiente y sostenible.